Graviditetsstigningstabel
Vægt sæt under graviditet – som betragtes som normen? Lær, hvordan vægten skal tilføjes. Brug vægtforøgelse under graviditeten, se bordet
Øget vægt i den fremtidige mor bør forekomme uafhængigt af dens appetit, ønsker og vækst med kroppen. Men for at overvåge vægt under graviditeten, bør du være sværere end før den. Vægtforøgelsen har en direkte forbindelse med processen med fostervækst, og kontrollen over vægtforøgelse hjælper med at forhindre forskellige problemer rettidigt. Derfor forhindrer det ikke deres egen dagbog, hvor data på vægtsæt regelmæssigt introduceres.
så, Hvilken vægt af den fremtidige mor er normen, og hvordan der er en stigning i vægt under graviditeten?
Se også: TilSådan taber man under graviditeten?
Faktorer, der påvirker vægten under graviditetskvinder
I princippet eksisterer hårde standarder og vægtgevinster simpelthen ikke – hver kvinde har sin egen vægt før graviditeten. For pige «Medium Vægt kategori» Normen vil blive overvejet Muligt – 10-14 kg. Men mange påvirker det Faktorer. For eksempel:
- Vækst af den fremtidige mor (henholdsvis den højere mor – jo mere vægt).
- Alder (Unge mødre er mindre tilbøjelige til fuldstændighed).
- Tidlig toksikose (efter ham, som du ved, forsøger kroppen at genopbygge tabte kilo).
- Størrelse Kid (end han er større, hårdere mor).
- Lav eller multi-vejs.
- Forhøjet appetit, såvel som kontrol over det.
- Stofvæske (Med den eksisterende væskeforsinkelse i moderens organisme vil altid være overskydende vægt).
For at undgå komplikationer bør man ikke gå ud over de velkendte vægtrammer. Sulte absolut umuligt – KROCH skal modtage alle stoffer, der sættes det, og bør ikke risikere hans helbred. Men alt er ikke det værd – du bør ikke køre på sunde retter.
Se også: 10 nyttige produkter til fremtidig mor.
Hvor meget tilføjer gravid i den normale vægt?
Fremtidig mor for den første tredjedel af graviditeten tilføjer som regel Ca. 2 kg. Den anden trimester tilføjer hver uge til «Sparegris» Kropsmasser tilbage 250-300 G. Ved udgangen af fristen vil stigningen være lig med 12-13 kg.
Hvordan vægten distribueres?
- Baby – ca. 3,3-3,5 kg.
- Livmoder – 0,9-1 kg
- Moderkage – ca. 0,4 kg.
- Mælke kirtel – ca. 0,5-0,6 kg.
- Fedtstof – ca. 2,2-2,3 kg.
- Olie oversvømmet vand – 0,9-1 kg.
- Mængden af cirkulerende blod (stigning) – 1,2 kg.
- Stofvæske – ca. 2,7 kg.
Efter fødslen af krummer, forlader planlægningsvægten normalt temmelig hurtigt. Selvom du nogle gange skal arbejde hårdt for dette (fysisk belastning hjælper + korrekt ernæring).
Uafhængig beregning af vægten af den fremtidige mor med formlen
I vægten får ingen ensartethed. Dens mest intense vækst fejres efter den tyvende uge af graviditeten. Og indtil da kan den fremtidige mor kun få 3 kg. Ved hver undersøgelse af en gravid læge udfører vejning. Normalt skal gevinsten være 0,3-0,4 kg pr. Uge. Hvis en kvinde får over denne norm – losning dage, og en speciel strømtilstand er ordineret.
Uafhængigt tager en sådan løsning ikke! Hvis stigningen i vægten af afvigelser i ingen retning ikke betyder, betyder det, at der ikke er nogen særlige grunde til oplevelser.
Se også: Fremtidige mors fødevareguler i 1, 2, 3 graviditet trimester.
Uafhængigt forstå dynamikken af vægtforøgelse Ifølge formlen:
- Multiplicer 22 g for hver af de 10 cm olievækst. Det vil sige med vækst, for eksempel 1,6 m formel vil være som følger: 22×16 = 352 g. En sådan stigning i ugen betragtes som normal.
Vægthastighedsgevinst i uger af graviditet
I dette tilfælde er BMI (Body Mass Index) lige – vægt / højde.
- For slank mor: BMI < 19,8.
- For mødre har en gennemsnitlig fysik: 19.8 < ИМТ < 26,0.
- Til frodige mor: BMI> 26.
Vægtadgangstabel:
Baseret på bordet bliver det klart, at vægten af fremtidige mødre får anderledes.
Det vil sige, at tyndheden bliver nødt til at blive bedre. Og det spredes i det mindste alle Regel om begrænsninger for brugen af sød og fedt.
Men den storslåede mommy er bedre fra søde / mel for at nægte at nyde nyttige retter.
