Do’s and don’ts for gravide? Vigtige regler for drikke under graviditet

Du ved, at du ikke kan drikke gravid? Tips, som du kan drikke gravide, og hvad der skal begrænses, vil hjælpe dig med at udarbejde den rigtige kost. Hvornår og hvor mange gravide kvinder kan drikke KVASS, kaffe, juice, urtete, karboneret vand, vin og coca cola?

Alle ved, at den fremtidige mors livs liv er radikalt forskellig fra hendes velkendte – fra mange ting skal nægte, og noget tværtimod, tilføj til kosten. Vedrørende Korrekt ernæring af en gravid kvinde – Dette er sagt og skrevet meget (flere vitaminer, mindre akutte og PR.), men ikke alle ved om drikkevarer.

Så at du kan drikke til fremtidige mødre, og det er kategorisk forbudt?

Er det muligt at drikke kaffe under graviditeten?

Kaffeman iboende i mange moderne kvinder. Uden en kop kaffe er det svært at starte arbejde og fokusere, men om fornøjelsen af ​​denne drink og sige nej. I beskedne doser af kaffe repræsenterer naturligvis ikke stor fare. Men i betragtning af indholdet i det koffein bør de fremtidige mødre indløses. Hvorfor?

• Koffein er forsynet Spændende handling På nervesystemet.
• Forbedrer blodcirkulationen.
• Væsentligt øger trykket (for mammies hypertensive – farlige).
• Har en diuretisk handling.
• Forårsager halsbrand.
• Det er forbudt af kaffe og den, som kortet er diagnosticeret – Gestosis.

Resten af ​​de fremtidige mødre er ret en lille kop fastgørelse, kun naturlig kautionskaffe om dagen. Og endnu bedre – en kaffe drikke (en der er uden koffein). Og selvfølgelig ikke en tom mave. Som for opløselig kaffe og poser «tre i engang» – de bør udelukkes, kategorisk.

Er det muligt at gravide te?

Te Futive Mama er ikke kontraindiceret. Men noget om brugen under graviditeten skal du vide:

• Præference – Herbal, frugt, grøn te.
• Sort te til skadelig kan ligestilles til kaffe. Det stærkt toner og øger trykket. Nægter fortrinsvis det.
• Brygger ikke te for stramt. Især – grøn. Det bidrager til undersøgelsen af ​​vandladning og forbedret hjerteslag.
• Brug ikke teposer (Kassér ham til fordel for løs, høj kvalitet te).
• Ideel mulighed – te af urter tørrede frugter, blade. Naturligvis på forhånd at konsultere lægen – kan du have brug for et eller andet græs. Kamille te, for eksempel, kan forårsage for tidlig fødsel. Og karcade og te med mynte, tværtimod, vil være nyttigt: den første takket være vitamin C, vil hjælpe i kampen mod en forkølelse, og mynten vil roe ned og lindre søvnløshed. Også nyttig te fra hindbær blade og rosehip frugter.
• Alternativ chai (Naturlig) – lad forskellige vitaminer komme til kroppen. Og drik ikke mere end tre kopper te per dag. Og nat te er bedre at udelukke.

Hvis vi taler om Ginger Tea – I små mængder er det meget nyttigt og mor og krummer. Men forsigtighed med en mirakelrod vil ikke skade. Hvis der var tilfælde af abort, bør ingefæren på graviditet elimineres. Og udelukke det i den sidste trimester, for at undgå problemer.

Er det muligt at drikke KVASS?

En af de mest nyttige drikkevarer er kvass. Men som for hans forbrug af fremtidige mødre – her blev eksperter opdelt i to lejre.
Først skal du finde ud af, hvad KVASS er? For det første drikke denne drink Kan indeholde alkohol (ca. 1,5 procent). For det andet svarer dets handlinger på kroppen til virkningen af ​​Kefir-stimulering af metabolisme, regulering af traktorens kanal og. KVASS er også en uundværlig aminosyrer og andre værdifulde sporstoffer. Og stadig Det anbefales ikke at drikke det under graviditeten. Hvorfor?

• Kvass i flasker. Sådan Kvass er ikke værd at drikke. Fjernproduktet er gasser opnået ikke ved fermentering, men ved kunstigt. Det vil sige, at Kvass fra flasken vil forårsage øget gasdannelse, og det er ikke fyldt, ikke bare ubehag i maven, men også abort.
• KVASS fra tønde uden for. Det største problem er, at udstyret er underkastet behørigt vask meget sjældent. Det er på rørene / kranerne, og i selve tønde, lever bakterier med succes og trives. Ja, og sammensætningen af ​​råmaterialer er ikke kendt for nogen. Derfor bør du ikke risikere.

Og hvad så drikker kvass? Gøre kvass os selv. Opskrifter i dag for dets forberedelse er der en enorm mængde. Men i sin kvalitet vil du ikke tvivle. Igen vil indholdet af gasser være minimal i det, og den afførende effekt vil hjælpe med forstoppelse, der plager mange fremtidige mødre. Men husk at indholdet af gær i kvass stimulerer appetit med en drink. Og som følge heraf – ekstra kalorier og Indgangsfælder, hænder, ansigter, når de bruges i store mængder. Så prøv at drikke det moderat. Udskiftning af dem Teas, Kompotter og Juice bør ikke.

Er det muligt at drikke kakao?

Kakao fremtidige mødre anbefales ikke. Årsager:

• Koffein og theobromin Som en del af en drink (det vil sige en spændende effekt på nervesystemet).
• Et stort antal af Shanelic Acid.
• Allergisk reaktion. Kakao – ikke mindre stærkt allergen end citrus.
• Forebyggelse af calciumabsorption.

Er det muligt at drikke mineralvands kulsyreholdigt og ikke-kulsyreholdigt mineralvand?

Mineralvand er først og fremmest terapeutisk middel, og kun da – en drink til quenching tørst. Det er kulsyreholdigt / ikke-carboneret, og dets sammensætning er gasser, mineralsalte, biologisk aktive stoffer.

• Mineral spisning vand. For den fremtidige mor – ikke flere briller om dagen (ikke systematisk). Sådanne vand, med hævelse i en gravid kvinde eller salt i urinen, vil være en alvorlig byrdebyrde.
• Karnikeret mineralvand. Ikke anbefalet.

Rengør simpelt vand, uden urenheder, uden gasser – hoveddrik for den fremtidige mor. Vand skal være To tredjedele af hele væsken, Hvad bruger mor om dagen.

Juice under graviditet – hvad nyttigt, og hvorfra du skal nægte?

Er juice til fremtidig mor? Bestemt ja! Men – kun frisk. Og ikke mere end 0,2-0,3 l per dag. Jo mere juice – jo mere aktive nyrerne. Men fabriksaften er bedre at omgå – på grund af konserveringsmidler og en stor mængde sukker. Så, hvilken slags juice kan, og hvilke – du kan ikke lave fremtidige mødre?

• Æble.
  Med forværring af gastrit eller pancreatitis – nægte. Med forhøjet surhed – at opdrætte med vand 1: 1. I andre tilfælde – solide fordele.
• Pære.
  Fra den 2. halvdel af graviditeten – Affald. Pære er i stand til at forårsage forstoppelse, og tarmoperationen er så vanskelig på grund af at øge livmoderen.
• Tomat.
  Med forhøjet tryk og hævelse – misbruger ikke denne saft (den indeholder salt). Ellers går dens egenskaber til fordel (forbedring af blodcirkulationen, der letter staten med toksikose mv.).
• orange.
  Allergisk juice – du skal drikke med forsigtighed. Signifikant minus – fjernelse af calcium, som er nødvendig af et barn til normal udvikling.
• Kirsebær.
  Øger surheden i maven, har en afførende handling. Med gastritis / halsbrand, bør du ikke drikke. Positive egenskaber: Folinsyreindhold, forbedring af sukker og appetit.
• Grapefrute.
  Denne drink kan neutralisere effekten af ​​nogle lægemidler. Fordelene ved saft – med nervøs udmattelse og åreknuder, for at forbedre søvn og fordøjelsen, samt trykreduktion.
• Gulerod.
  I store mængder, kontraindiceret på grund af indholdet af beta-caroten (ikke mere end 0,1 ml to gange om ugen).
• klokke.
  Du kan kun drikke en fremtidig mor i en fortyndet form, et par gange om ugen og udelukkende 2-3 timer efter saften er kogt. Stoffer, der indeholder frisk juice, er i stand til at forårsage hovedpine og kvalme.
• Birch.
  Det er kun nyttigt i fravær af allergi over for pollen – især med svær toksikose. I lyset af indholdet i saften af ​​glucose er det ikke nødvendigt at misbruge.

Er det muligt for gravid vin?

Eksperter anbefaler kraftigt fremtidige mødre Afvise kategorisk fra alle typer alkohol – især i de første to trimester. Kan ikke være «lunger» Drikkevarer. Der kan ikke være nogen fordel af vin, i betragtning af at babyen udvikler sig i dig. Hvad angår skade – er det bedre ikke at risikere, at disse 1-2 vine ikke skyldes problemer, helt op til for tidlig fødsel.

Er det muligt at drikke Kola, Phanti, Sprite gravid?

Ifølge statistikker, gravide kvinder, der er glad i Gazirovka, Giv foran tiden. Når du spiser mere end 2-4 glas sodavand om dagen, stiger en sådan risiko for to gange. Og dette gælder for enhver form for kulsyreholdige limonade. Hvad er faren for sådanne drikkevarer?

• Risiko for udvikling af hypertension, fedme, Svangerskabsdiabetes.
• Tilstedeværelsen af ​​phosphorsyre, Negativ påvirket på densiteten af ​​knoglevæv. Simpelthen sætte, det forhindrer den normale udvikling af knoglebrusksystemet fra fosteret.
• Koffein I Coca-Cola gør det skade ved udvikling af hjernen i fosteret og fremmer risikoen for abort.
• Også en kulsyreholdig drik er Årsagen til fermentering i tarmene, Hvad der igen kan føre til en reduktion i livmoderen.