10 bedste bedst sælgende bøger til vægttab
Bøger om vægttab og de mest effektive metoder til overskydende vægt, hvilket vil hjælpe dig med at normalisere din vægt. Vurdering af de bedste bøger til vægttab, kvinder anmeldelser
Emnet for kompetent slankning er altid på læberne af de fleste af jordens kvindelige befolkning. Hvordan man taber hurtigt, hvad er den bedste måde, hvordan man kan spise rigtigt, så mændene kiggede efter beundring, og den yndlings kjole ikke bare skyndte sig, men selv lidt for meget? Se Liste over mest effektive ikke-traditionelle vægttab metoder!
Vurdering af de bedste bøger om slanking. TOP 10
Med hvilke forfattere kan virkelig tabe sig? Hvilke bøger om slanking blev reelle bestsellers? Alle disse spørgsmål i dag besvarer de moderne forfatteres bøger, der er designet til at hjælpe piger i kampen mod ekstra kilo.
«Jeg ved ikke, hvordan man taber sig» Pierre Duan – Om hans Power System
Dr. Duan beskriver et ernæringssystem i sin bog, som øjeblikkeligt vandt popularitet på grund af effektiviteten (hurtigt og alvorligt vægttab) og rationaliteten af begrænsninger i ernæring. Det er klart, at alle anbefalingerne fra forfatteren er obligatorisk for udførelse, men duucan-systemet er ret på skulderen af hver kvinde. De første to faser af systemet er en hård effekt på overvægt, to efterfølgende – konsolidering af det opnåede resultat. Produkter på duucan kost er tilgængelige i alle russiske butikker – dette er en af de utvivlsomme diætfordele. Den anden fordel er en række retter.
«Kost “Dr. Bormental”» KONDRASHOV OG DREOVOV – Sikre skridt til slimhed
Teknikken, der præsenteres i bogen, hjælper med at slippe af med halvtreds unødvendige kg og mere. Hvert trin til vægttab er beskrevet detaljeret. Den vigtigste opgave i bogen – omprogrammering af psyken. Det vil sige tænker og handling rettet af hurtigt vægttab uden plage og at modtage fra fodring fornøjelse uden en kult af mad. Takket være øvelserne og psykologiske teknikker går du først til indersiden og derefter ekstern harmoni.
«Montignac metode specielt til kvinder» – Michel Montignac om effektivt vægttab
Denne teknik er baseret på brugen af udelukkende nyttige fedtstoffer og proteiner, såvel som langsomme kulhydrater. Hurtigt og virkelig effektivt vægttab – hvad kan kun drømme om! Kort vej til slanking med Michel Montigaak.
«3000 måder ikke at holde harmoni» L. Mousse – psykologiske aspekter af vejen til harmoni
Denne bog anbefales især til dem, der lider af komplekser. Psykologisk «Uddannelse» Fra forfatteren er opfyldelsen af opgaver, hvis hovedformål er den ideelle vægt og kærlighed til dig selv. Med hjælp fra bogen vil du glemme dit undervurderede selvværd, hæve dig selv stemningen og vigtigst af alt vil opnå den ønskede med et minimum af finansielle omkostninger. Ønsker at tabe sig sjovt og interessant uden at ændre dine vaner? Desperat at tabe sig? Så det er det, du har brug for.
«Kvinders problemzoner» D. Austin – om at tabe vægt og aflevering fra cellulite
Den bog, hvor den berømte Aerobic Program Coach fortæller om rationel ernæring, effektiv træning og uafhængig samling af sportsprogrammer. Ved hjælp af tips i denne bog kan du fjerne cellulite, slippe af med ekstra centimeter på skinker, mave og hofter.
«Forhandlinger med pølse, eller vi er, hvad vi spiser» Marianna Trifonova – Om psykotyper, smag afhængighed og vægttab
En ernæringsekspert og fysioterapeut Trifonov deler folk ifølge psykotyper i overensstemmelse med deres smagsafhængigheder og lærer at lytte til deres krop. Med denne bog vil du lære at nyde et måltid, der er nyttigt for dig, identificer grænserne for overspisning og vælg produkterne.
«Storslået figur i femten minutter om dagen» TIL.Bobby og Ch.Greer – Bodyflex for vægttab
Populær teknik, der giver dig mulighed for at bringe din figur i perfekt stand, fra skaberne «Bodiflex». Femten minutter om dagen og minus femten centimeter pr. Måned. Øvelser præsenteret i bogen detaljeret og forståeligt for alle. Fordel: Mulighed for at spille sport og tabe sig lige hjemme.
«Jeg ved, hvordan man taber sig! Notesblok for nem gang og ubehagelig skønhed» Yu. Pilipcatina – om vægttab med humor
Optimistisk, humoristisk, effektiv bog, så du kan tabe sig for mange piger. Du venter på ti uger med fuldstændig transfiguration, psykologiske opgaver for hver syv dage og særlige reverseringer, som du vil rette den spisede, unødvendige, nyttige osv. Denne metode kan gå tabt for hele virksomheden, hvis du giver hver kæreste til en sådan bog.
«Minus 60. System og opskrifter i en bog» E. Mirimanova
Dagbogbog. Forfatteren deler sin historie om overskydende vægt – Sixty kg for et og en halv år. Det er selvfølgelig ikke et sæt regler og ikke en lærebog. Men forfatterens anbefalinger, motivation er præcis, hvad der bestemmer den rigtige retning og justerer til den ønskede bølge. Med denne bog vil du ikke kun tabe sig, men også være i stand til helt at ændre dit selvværd og dit liv.
«Slutningen af gluttony» D.Kessler – Om reflekser af overspisning og sejr over gluttony
Ved hjælp af Kesslers bog vil du returnere tro på dig selv og forstå, hvorfor vi får slaver af gluttony. Du vil lære, hvilke produkter der forårsager afhængighed, hvor reflekset er taget fra reflekset, og hvordan man kan slippe af med madafhængighed. Bogen handler om, hvordan man taber sig og lærer at gøre en rigtig måde at spise.
