Sådan spiser du med Ovarie Polycystisk sygdom – Kost med Ovarie Polycyystic

Kost med polycystisk æggestok – Hvilke regler i ernæring skal holde fast? Grundlæggende anbefalinger til forberedelse af menuen med patienter med ovarie polycyystic

Meget vigtige øjeblikke i behandlingen af ​​ovariepolycystose er overholdelse af kosten. Som regel, Årsager til Spky er konsekvenserne af overtrædelse af den hormonelle baggrund. Således at alle de nødvendige hormoner produceres korrekt, er det nødvendigt at organisere det korrekte strømsystem. Udforske Liste over mest nyttige kvindelige sundhedsprodukter.

Kost med ovarie polycyystic

Kost vil bidrage til at reducere de ydre manifestationer af denne sygdom, understøtter din krop og fremmer genopretning.

Korrekt ernæring med ovarie polycyystic – produkter med lav glykæmisk indeks (GI)

Da med en øget udvikling af androgener under synet er bugspytkirtlen, øger personen risikoen for at male pancreatitis eller diabetes. Derfor skal du forsøge at tage sig af bugspytkirtlen. Og hjælper dig i dette Montinyak Diet, som er baseret på udvælgelsen af ​​produkter i henhold til det glykæmiske indeks.
Dette indeks viser os processen med at generere insulin som reaktion på en stigning i blodsukkerniveau. Det er trods alt insulin, der fremkalder udviklingen af ​​androgen. For at holde hormondataiveauet under kontrol skal du derfor sikre, at insulinet produceres langsomt og ensartet.

Produkter med et glykæmisk indeks under 50 er ideelle. Disse omfatter: fisk, kød, æg, rug, byg, linser, ærter, jordnødder, bønner, yoghurt, cottage cheese, æbler, kiwi, appelsiner, rugbrød, soja, kirsebær, blommer, pærer, tomater, selleri, jordbær, farve Kål, Zucchini, Mushrooms, Agurker, Asparges, Løg, Peber, Broccoli, Kogte gulerødder, Salat Salat, Vermicelli, Brun Ris. Alle disse produkter kaldes langsomme kulhydrater.
Samme Du kan bruge produkter med et gennemsnitligt glykæmisk indeks (50-70), Men ikke så ofte, men fra produkter med høj GI (mere end 70) er det nødvendigt at nægte. Disse produkter omfatter: syltetøj, slik, sukker, alle former for bagning, hvidt brød, donuts, vafler, hirse, menneskehed, kartofler, vandmeloner, honning. Også til udviklingen af ​​diabetes kan drives og hvid ris.

Hvad du skal spise med ovarie polycystose – nqua

Obligatorisk tilstand for patienter med polycystisk ovarie er et lige forhold i antallet af proteiner og langsom kulhydrater menu. Videnskabelige undersøgelser viser, at kulhydrates fulde afslag, såvel som deres overdrevne anvendelse, kan have en negativ indvirkning på kroppen. Gradvist lære dig selv til langsomme kulhydrater, Og så med tiden vil bananen og æblet virke meget sød for dig. Og de berørte og kager vil blive en skarp og meget usmageligt.

Fruck Five-volumen kost med ovarie polycyystic

For polycystisk æggestok Optimal strømtilstand:

• En time efter løft af en tæt morgenmad;
• En lille snack til frokost;
• Aftensmad;
• Aftensmad;
• En time før du sover en lille snack.

I observation af denne tilstand kan du nemt opretholde sukkerniveauet inden for normen, få minimumskaloreringskontingeret og ikke for at få overskydende vægt. Det skal huskes det Kvinder, der lider af polycysticitet, kategorisk umuligt at holde fast med en hård kost og ikke efter 18 år.00. Læs også, Sådan behandles Polycystic Folk Remedies.

Fisk og kød med polycystisk æggestok

Alle produkter, der dyrkes uden at bruge pesticider, herbicider og kemiske gødninger, kaldes med rette organisk. Derfor, hvad sælges i nærmeste supermarked eller i engrosmarkedet for din ernæring, passer ikke.

Store husdyrkomplekser af deres kæledyr rodes med hormonelle fødevarer, limet af antibiotika og behandlet med klor færdigvare. Sådanne produkter er inficeret med xenobiotika, som har østrogene virkninger, og dermed dub, at din hormonelle baggrund. Om pølser er ikke værd at tale om pølsen, fordi de er absolut ingen kød, men dit niveau af kolesterol vil begynde at sætte.

Den eneste vej ud er Erhvervelse af miljøprodukter, På trods af at dette produkt er fladt og henholdsvis kære. Du skal etablere kontakter med folk, der dyrker dyr i landsbyer eller har små husdyrbrug

Animalske fedtstoffer til polycystisk æggestok

Kolesterol er en slags råmateriale til fremstilling af kønshormoner, herunder androgener. I menneskekroppen for sin oprindelse er der to kilder: uafhængig syntese af lever og fødevarer af animalsk oprindelse.

Fordi hos kvinder, patienter med polycystiske æggestokke, er leverfunktioner overtrådt, er høj produktion af kolesterol noteret, og Hyperandrode forekommer i denne baggrund.

Det er i din krop og uden fede produkter kolesterol meget.
Og det tyder på, at kvinder med pc’er skal opgive brugen af ​​Sala, margarine, pølseprodukter, halvfabrikata og fede mejeriprodukter, såvel som stegt og røget. Og her Fiskfedt sortiment Det vil være meget nyttigt for dig, fordi den indeholder fede polyunsættede syrer.

Det er også ønskeligt at indføre sådanne vegetabilske olier i sin kost som Linned, oliven, sesam, græskar og hjulolie.

Udforske Liste over skadelige produkter for kvinders krop, som ikke bør bruges i pc.

I tilfælde af ovarie polycycystose, brug en masse fødevarefibre

Som regel indeholder kostfibre ikke noget særligt nyttigt i sig selv, men samtidig er de helt fjernet fra kroppen alle skadelige stoffer, herunder overskud af sådanne genital hormoner, som androgener, Reducer niveauet af sukker og kolesterol, reducer appetitten, fremme vægttab. De er i store mængder i frugter, bær, tørrede frugter, grøntsager og klid.