Hvilken type er din figur?

Typer af kvinders figur: pære, timeglas, banan, æble, inverteret trekant. Forsvaret hvem er du!? Anbefalinger til ernæring, stil og fysisk anstrengelse.

Type kvindelige figurer eller piger ringe Funktionen ved strukturen af ​​hendes krop. Denne funktion er at udsætte overskydende fedtvæv af hver kvinde i forskellige dele af figuren. Vigtigt på samme tid Genetisk prædisponering.

Der er ingen perfekt figur, Dens ideelle type, fordi for hver person er der en visning af ideen. Men du kan nemt bringe parametrene for den eksisterende figur til det ønskede, ty til fysisk stress og øvelser, til sund kost, til massage sessioner, såvel som det korrekte udvalg af linned og tøj.

Kvinders figurer i historien. Hvordan gjorde typer af kvinders tal? 

Konceptet om den ideelle figur af en kvinde i lange år har nogensinde ændret sig.

I tid PaLeolat at mere end 12 tusind. år til N.Ns., Anerkendt Ideen til kvindelig skønhed blev betragtet som hypertrophied former . Denne kendsgerning bekræfter statuetterne, der blev opdaget under arkæologiske studier.

I Gamle tider Kulten af ​​kvindelig skønhed blev givet til en høj, ung leggy pige med en lille bryst, majestætisk bevægelse og yndefuld artikel.

Middelalderen forbundet med en kvinde-mor. Derfor blev ideen til den kvindelige krop så lig med figuren, som allerede var  Lained femininity: Inspicerede hofter, formløs talje og rund mave.

I epochen Revival  Dyrket Frodige former for kvinder.

I tider  Epochs af classicism Idealet blev betragtet som en figur, strengt svarende til etablerede parametre: en streng, trukket af en korset til en taljebegrænsning, frodige store bryster og snehvid læder, der ikke havde en fejl.

I Epoke af oplysning En ideel kvindelig krop og skønhed tilstår Naturality, Det vil sige, at en kvinde accepteres i enhver krop, der har deres fordele og funktioner.

I enni århundrede igen den ideelle skønhed bliver en kvinde med gode storslåede bryster og smukke former.

Men B 20. århundrede Omhyggeligt bliver et andet billede ideen om skønheden i en kvinde og nu i mode korte nederdele, en strippet mave, slanke ben og sofistikerede skuldre, sådan en feminin med en brøkdel af erotika.

Proportionerne af den menneskelige figur – et gyldent tværsnit

I dag syntes en stereotypisk ideel, som alle er uhindret – «90-60-90».

Men ifølge de fleste, Dette ideal er langt fra at være perfekt.  Trods alt skal de forskellige præferencer og afhængighed af et bestemt ideelt kun tilfredsstille en: Visse kvindelige parametre

Figurer, bryststørrelse, benlængde, bredden af ​​lårene og skuldrene betyder ikke noget, hvis ikke overholdes proportionerne mellem dem.

For første gang oplyste dette emne den store Leonardo. Nemlig Da vinci  Sæt den berømte teori. Han har prøvet det Undersøgelse af ensartede proportioner af den menneskelige figur.

Baseret på teorien om da Vinci, senere Klassificeringen af ​​de mest almindelige typer af kvindelige figurer vises. Grundlaget for klassificeringen er taget proportioner og forhold af størrelsen af ​​kvinders skuldre og bredder af hofterne.

Type figur «MEN». Kvindelig figur pære.

Karakteristiske tegn til ham er imponerende størrelser hofter, som i forhold til skuldrene bliver meget mere og nok Mister taljen.

Sådan en type figur Oftest som mænd, Men for kvinder betragtes det som mest Problematisk, Trods alt, ejerne af form-pæren oftest nødt til at beskæftige sig med cellulite. Hvis du gør en indsats og tabe sig, så er tallet af den pærelignende type let transformeret til ideen.

Figur Type «pære» foreslår Præferentiel deponering af overskydende fedtlag i bunden af ​​kroppen: På hofterne, på skinkerne, på bagsiden af ​​benene og ICR, måske i taljen. Det betyder, at for at slippe af med ikke-ønskede sedimenter og problemer er det nødvendigt at gøre fysiske styrke øvelser, for at give kroppens elbelastning, nemlig grupper af muskler i benområdet. Sørg for at lave squats og motionmasse, for eksempel:

• Foldning benene skiftevis fra positionen liggende eller stående;
• Samtidig pressning af benene;
• Kropsmasse skråninger til parterne;
• Stiger på sokkerne fra den stående position;
• Sport jogge;
• Hoppe på rebet.

Sammen med motion er det vigtigt at overholde den rigtige ernæring, nemlig:

• Eliminer meget fedtholdig mad, ikke der er ikke stegt og akut;
• Minimere drikke te og kaffe;
• Minimere kød af køer, svin og andre dyr, erstatter det på kylling, kalkun og fisk;
• Planlægge en dagtid korrekt;
• Hver dag skal du spise korn, forskellige kornprodukter, mange lækre frugter og sunde grøntsager;
• Fuldt eliminere sød. Hvis det ikke slet ikke er rigtigt, så er det meget sjældent at hengive sig i østlige slik, såsom marmelade, en rubel eller marshmallow.

Således at figuren opfattes visuelt, er det vigtigt smukt «Wrap», det vil sige, vælg de rigtige tøj.

Hvis du har en punch figur, så er det vigtigt at huske, at det i dit tilfælde er vigtigt at øge den visuelt top af kroppen og skjule bunden. Og for dette skal du overholde en række regler:

• Brug V-formede nedskæringer;
• Visuelt, ved hjælp af skjorter og skjorter af stribede farver, øge brystområdet;
• Køb kjoler med en usædvanlig høj talje, såvel som med samlingen under brystet;
• Nederdele og bukser køber mørke toner, stoffet skal være nemt, skåret fri, talje lidt lavt.
• Glem ikke at afslutte billedet, sætte accenter. Vær ikke bange for at bruge en række tilbehør, tilføj dekorationer i nakkeområdet.
• Og endelig husk, at enhver figur er transformeret med hæle.
• Kvinder og piger med en pæreformet type figur er vigtig for at understrege opmærksomheden hos dem omkring dem og brystet.

Type figur «Ns». Kvinders Figur Timeglas.

Denne type figur overvejes mest tæt på det perfekte. Det er i en sådan figur, at proportionerne er tydeligt observeret; volumenet af hofterne svarer til skuldrene, taljen er klart cirkuleret. Selvom pigen tilføjer et par kilo i vægt, går for store indskud, hvor det er nødvendigt og bosat i hofterne og brystet.

Den eneste vægtige Figurfejl Denne type er «ører», som vises i hofteområdet under vægtforøgelse. For at genoprette formularen skal piger med en sådan figur justeres strøm og styrke kroppens strukturer.

Hovedøvelser til dig:

• Sport jogge;
• Trin øvelser;
• Aerobic;
• Hæve benene fra positionen liggende;
• Øvelser til ABS;
• Øvelser til ryggen;
• Håndøvelser (brug dumbbells);
• Danser enhver retning.

Alvorlige begrænsninger B Ernæring For piger med en figur «timeglas» nej, men det betyder ikke, at der er alt i ubegrænsede mængder.

Valg af tøj, vær opmærksom på Sticks, der understreger taljen.

Hovedtilbehøret skal blive bredt bælte. I vævene gives fordelen til den stagnerende figur af materialer, stilarterne skal være lys.

Det er vigtigt, at de sofistikerede tøj markerer fordelene ved din krop.

Type figur «N». Kvindefigur Banana.

Hovedfunktionen i figuren «N» I den ensartede fordeling af fedt i hele kroppen. Det betyder, at piger med en form for form, kaldet endnu «Rektangel», Let straighten. Det er dog værd at pigen til at tabe sig, som kroppen så tæt som muligt på den perfekte type «Ns».

Hovedproblemer Rektangulær figur – Mave og talje. Disse problemer beslutter i to regninger, belastning på kroppen, for det meste kører marathoner, sport, presse, øvelser til bagsiden, Øvelser med hula-hup og svømning.

Sammen med øvelserne er det nødvendigt at overholde stram kontrol og Daglig sats kaloriefrekvens. En protein kost med lave kulhydrater anbefales.

Fra beklædningsgenstande til piger med en form for form «Rektangel» Det anbefales at bære produkter fra grove stoffer. Geometriske linjer bør være fuzzy, mønstre i tøj er gavnlige for at skitsere taljen. Stylist Girl Better Overholde Classic, Bære bukser med en lav talje. Skær fig Bedre at vælge oval eller Firkant, Ærmerne er kun korte eller helt uden dem. Den krævede egenskab af garderobeskabet skal være et bælte.

Det er vigtigt at huske, at accenter bør arrangeres i brystområdet og fremhæve benene.

Type figur «V». Kvindelig figur PJødisk Triangle.

Kvinder med sådan form for form tættest på ideel. Men deres lange ben, attraktive hofter, skrøbelig talje og et lille bryst fortsætter Brede skuldre, som ikke passer ind i det overordnede billede. Dette er Gør figur  Type «Inverteret trekant» Massiv. Efterligningsfedt på samme tid går i skuldre og i nakken.

At bringe den kvindelige trekant krop til ideel, piger Det er nødvendigt at afbalancere toppen og bunden af ​​kroppen korrekt. Dette vil hjælpe øvelserne med en alvorlig vægtbelastning.

Blandt fysiske øvelser er de mest anbefalede:

• Aerobic med vægte;
• Kardinager klasser;
• Stå på ski;
• Gå og hurtig løb, du kan med vægte.

Fysisk anstrengelse behov Kombiner med korrekt ernæring, som indebærer at spise mange kulhydrater, grøntsager. Begrænse reception Svinekød og lam, Gå til kød af fugle og fisk. Morgenmad ejer af form «Inverteret trekant» skal være let venlige, og middag er meget nærende.

Ved at købe en bluse, skal du kun være opmærksom på V-hals, Og i farve, giv præference lodret stribe. Bukser skal kun være stramme på toppen. Farveklasse er fortrinsvis mørk, men vælger nederdele eller bukser kan bruges og lysere nuancer. Stoffer bruger bedre hårdt, strengere.

Blandt tilbehør Der skal være armbånd, øreringe og sko vinkelformularer.

Mest VIGTIGT ACCENT Skal være sættet på fødder – Dette er fordelene ved en rektangelfigur.

Type figur «O». Kvinders Figur Apple.

Den største ulempe og hovedfunktionen ved typeformen «O» – FULL Mangel på talje. På samme tid, piger med «Æble» Formularer er Ejere af slanke ben, Smukke hofter, sofistikeret hånd, skrøbelige skuldre og yndefuld kropsholdning. Men manglen på talje alle ødelægger! Overdreven fedt gælder netop i taljenområdet, på maven og ryggen.

For at løse situationen, piger med en figur  «Æble» skal tiltrække opmærksomhed på din lænende og til linjen, og så straks til benene. Problemet med samme område skal justeres af fysiske sessioner og en særlig kost.

De vigtigste fysiske anbefalinger er Kompleks af øvelser på presse og klasser med Hula-Hup.

Hoveddiet er Klar tilstand og fuldføre undtagelse af hurtige sneer. Det er vigtigt at starte dagen med en tæt morgenmad, mættet med kulhydrater, fortsæt – en fed frokost og afslut med en lys middag med fiber.

Til visuelt forbedre formen af ​​formen, du skal dygtigt afhente tøj.

Hovedassistenten til at eliminere formen og justere typen af ​​fysik «Æble» Ved hjælp af tøj overvejes det asymmetri. Det vil sige i garderobeskabet skal være nederdele med en manglende kant, ærmer af bluse af forskellig skåret.

Stress deres Slanke ben og sindede bryster, Passer for eksempel en kjole-sag.

Ikke forsømme tilbehør, For eksempel tilsæt et billede med halskæde, massive øreringe, armbånd. Udelukker bælter.

Hvis du kan lide vores artikel, og du har tanker om dette, del med os! Det er meget vigtigt for os at kende din mening!