Vintersport for børn – hvilken der passer bedst til dit barn?

Hvilken slags vintersport til børn? Ski, San Sport, Snowboarding. Hockey, Bobsley, kunstskøjteløb for børn. Tips forældre.

Barnet er allerede helt klar over en spatel, der bygger snepaladser i snowdrifts, entusiastisk blomstrer på isbanen i at forsøge at holde balancen og trapper sig selv til skiløb i butikken? Er det tid til at introducere Karapuz med vintersport?

Se også: Hvornår og hvor man skal sende barnet til sport, for ikke at gå glip af muligheden for professionel sportskarriere?

Kold betyder absolut ikke aktiv hvile, og for at gøre det om vinteren er det absolut nødvendigt at gå til Alperne. Børn, der er involveret i vintersport, har som regel en mere udviklet og stærk fysik og forskellige udholdenhed. Også vintersport bidrager til udviklingen af ​​viljestyrke, koordinering og mod.

Hvilke typer vintersport eksisterer?

De fleste af vinterens sorter er ekstreme (skiløb, naturbomb, snowboard osv.). Og undtagelsen her gør skiløb, slæde og skøjteløb.

Se også: Sådan vælger du en sportsafdeling eller skole for et barn for at undgå svindel og fejl?

I hockey er graden af ​​skade også meget høj, selvom den ikke betragtes som en ekstrem sport. De resterende arter involverer overvinde forhindringer og højhastighedstog.

Skiløbskategorier:

• Orientering;
• Boreboard;
• Hoppe fra et springbræt;
• Ski race;
• Downhill;
• Slalom (samme højhastighedstegner, kun med forhindringer).

Den første og fjerde er meget let kan organiseres i den nærmeste skov. Det vigtigste er at være en velkendt. Racing den rullede vej.

Mest populære kategorier af Ski Sports:

• Skibord (lav maksimal hastighed, korte afstande, ridning af kort ski – godt for dem, der lige starter);
• Ski tour (kollektive løft på skråningen);
• Snowboard (højhastighedstudsning på et stykke kompositmaterialer);
• Tweint (nedstigning ved høj hastighed med komplekse skråninger);
• Backcantry (løft på en vild hældning og efterfølgende nedstigning fra det);
• Ski-bjergbestigning (afstamning uden spor).

Skiløb for børn

For børn af begge køn i skiløb bliver tilgængelig allerede fra 5-6 år. De giver dig mulighed for at rejse børn mere selvsikker i sig selv, vække i dem i konkurrencens ånd og undervise den rigtige holdning til sejre og nederlag. Fra et medicinsk synspunkt er skiløb nyttigt for børn, fordi muskelgrupper uden undtagelse bliver involveret i træningsprocessen.

Skiløb bidrager til udviklingen af ​​et barn, både fra et medicinsk synspunkt og med psykologisk og social. Det vigtigste her er ikke at tvinge en baby til at træne og kompetent vælge udstyr.

Fordele ved skiløb til børn:

• Korrekt vejrtrækningsdannelse;
• Hærdning;
• Udvikling af vestibulære apparater;
• Styrkelse af det kardiovaskulære system
• Forbedring af udholdenhed af kroppens ydeevne og tone
• Muskeludvikling af fod og styrkelse af pressen.

Snowboarding til børn

Denne slags vintersport som Snowboarding, og drenge og piger kan være forlovet i en alder af syv år gamle. Obligatorisk tilstand for tidligere klasser – Stærke fødder af et barn. Denne sport indebærer trods alt tilstedeværelsen af ​​manøvrering og holder på ligevægtsbrættet.  Snowboarding bidrager til udviklingen af ​​tillid til børn i deres evner og er en vidunderlig mulighed for deres sociale kommunikation. Selvfølgelig er det i denne sport at foretrække at håndtere en træner. Hans følsomme vejledning vil bidrage til forbedringen af ​​ski-teknologien og vil hjælpe med at undgå skade.

Fordele ved et snowboard til børn:

• Udvikling af det kardiovaskulære system;
• Udvikling af åndedrætssystemet
• Forbedring af metabolisme;
• Styrkelse af kalvemusklerne og quadriceps;
• Forbedring af ligevægt følelse;
• Udvikling af koordinering af bevægelser
• Styrkelse af abdominalpressen.

Kontraindikationer for snowboarding hos børn:

• Øget skrøbelighed af knogler;
• Astma.

San Sport

Sanyan Sport er en højhastighedstegning fra pisterne på det færdige spor på single og dobbelt slæde. Uprofessionelle solrige sportsbørn kan være forlovet i fire eller fem år.

Sunny Sports:

• Naturbane;
• Skelet;
• Bobsled.

Hockey til børn

Denne type vintersport er kendt for alle. Ligesom hans mål – send pucken til modstanderens mål. I hockey kan du spille helt på nogen rink. Du kan endda hælde rinken på egen hånd på legepladsen, hvor mange moderne forældre gør, omsorg for udviklingen af ​​deres børn. Det vigtigste er at have nok «Små mennesker» To hold.

Du kan give et barn i hockey fra ni år. Selvom sætter drengen på skøjterne, og du kan allerede give ham en pind fra fire år. Hockey kræver et barn sådanne data som en anstændig vægt, udholdenheden i kroppen og karakteren af ​​udadvendte. Det vil sige, at barnet først skal konfigureres til at kommunikere med mennesker og evnen til at spille et hold.

Kontraindikationer for hockeyhockey hos børn:

• Problemer med bindevæv;
• Sygdomme i muskuloskeletalsystemet;
• Kardiovaskulære problemer.

Skøjteløb for børn

Piger anbefalede at starte skøjteløb fra 6 år. For drenge – i et år eller to senere. Selvom du nemt kan stå på skøjterne, da Karapuz lærte at stå trygt og gå. Selvfølgelig er tilstedeværelsen af ​​forældre i dette tilfælde en forudsætning. Krøllede skøjter er tæt dækket af barnets kilystopiske led og reducerer risikoen for deres skade, så de kan lægges på sådanne skøjter tidligere end på hockey eller skøjteløb. Det er også værd at bemærke en anden struktur af knivene i figurskøjter – de er mere stabile og mindre farlige.

Det er værd at huske på, at teknikken til kunstskøjteløb er en udfordrende opgave for barnet, men her for at lære at skate og forstå det grundlæggende i denne sport – ret reel. Desuden, underlagt opfattelsen af ​​instruktioner af en god træner.

Fordele ved skøjteløb for børn:

• Udvikling af ligevægt og fingerfærdighed
• Styrkelse af benets muskler
• Forbedring af metabolisme;
• Forbedring af blodcirkulationsorganernes aktivitet
• Hærdning;
• Forbedring af termoreguleringsprocesser;
• Udvikling af kunstneri og musikalsk høring.

Skating – Kontraindikationer for børn:

• Myopi;
• Astma;
• Lungesygdomme;
• Lidelser i muskuloskeletalsystemet;
• Hovedskader
• Nyre sygdom;
• Cirkulationssygdom.

Vinter sport og børnehygiejne

For børn er sport en uundværlig tilstand for deres fysiske aktivitet og et godt helbred. Barnets aktiviteter skal vises hele året rundt, og vejret er ikke en hindring for en sund livsstil og sport. Det vigtigste er at vide – fra hvilken alder du kan håndtere vinterens børn, og der er ingen begrænsninger for sundhedstilstanden.

Hvad er brugen af ​​vintersport til børn:

• En af de fattigste fordele – en kombination af træning og hærdning. Skiløb i frisk luft, der forekommer ved en minustemperatur, og skøjteløb i den friluft er virkningen af ​​kulde i processen med alle klasser. Og derfor (med forbehold for regelmæssig uddannelse) en stigning i stabiliteten af ​​barnets krop til forkølelse og styrkelse af immuniteten.
• Træning i vinterskoven for at formere sig øger fordelene ved sport. Skovluft (især luft nåletræ) er mættet med fytoncides. Disse flygtige stoffer er destruktive for mange patogene bakterier.
• Fordelene ved vintersport kan også tilskrives mætningen af ​​hjernen med ilt, dannelsen af ​​en muskelkornet, erhvervelsen af ​​modstand mod temperaturændringer og produktion af hormoner af lykke, endorfiner, som igen er bedst Assistenter i kampen mod sygdomme.

Aldersbegrænsninger i vintersport

Anbefalinger om begrænsninger af alder er baseret på viden om nuancer af udviklingen af ​​nervøs aktivitet, bindemidlet, musklerne og udviklingen af ​​skeletet af børn. Tilladelsen til at besætte vintersporten for barnet indebærer sin evne til at koordinere og konsekvente handlinger samt evnen til at forudsige konsekvenserne af visse handlinger. Misforståelse eller forsømmelse af tips, som regel, fører til skader.

Bemærk til forældre

• Du besluttede at købe baby ski, eller sætte den på skøjter? Først og fremmest bør det stilles til søgning efter korrekt udstyr, en kompetent træner og tage sig af den nødvendige beskyttelse. Efter alt er det vigtigste på den indledende fase af klasser at undgå alvorlig skade og ikke at afskrække barnet til at engagere sig i sport. Instruktører er bedre at vælge specielt forberedt til træning af børn, og pakken skal omfatte særlig beskyttelse for børns hurtige rygsøjle, hvilket sparer mod skader med mislykkede dråber.
• Og selvfølgelig er det umuligt at glemme dem, der er nødvendige i førstehjælpskit, som en elastisk bandage, plaster, salve fra blå mærker og strækning, specielle briller fra solen med et ultraviolet filter og midler til beskyttelse mod frostbms.
• Og det tredje vigtige punkt – ikke at overvinde stokken i dannelsen af ​​en fed personlighed. Overflod chado skader, kan du ikke vokse en værdig atlet og en solid person. Men det er også nødvendigt at huske om simpel forsigtighed – risikoen skal altid være berettiget.