Sådan overlever du en skilsmisse fra din mand – hvad psykologer rådgiver?

Sådan overlever du en skilsmisse med min mand? Kendskab til de enkleste, men nødvendige sandheder fra psykologer, der vil hjælpe dig med ikke at falde i depression efter en skilsmisse med min mand

Mands mand – en af ​​de sværeste situationer i en kvindes liv. Skilsmisse er tabet af tillid til den nærmeste person, sammenbruddet af alle planer, forræderi, en flurry af spørgsmål, der skal svare, og den mest alvorlige test for deres willpie og selvtillid.

Sådan overlever du skilsmissen med ægtefællen? Sådan overlever du at skille med din elskede mand?

Sådan overlever du en skilsmisse med sin mand, anbefales psykologer?

Må ikke falde i en langvarig sort depression – det er måske den vigtigste opgave, når den sker. Især når skilsmissen ikke er en fredelig aftale mellem de trætte af hinanden, og «kniv over hjerte», Små børn og en mangel på luft, fordi yderligere – kun tomhed. Selvfølgelig er tiden den bedste læge, og stress-oplevelserne går forbi sig selv, efter tiden.

Se også: 8 hovedårsager til, at mænd går ud af familien.

Men dette Processen kan, desværre, ikke at forsinke i et år, Ja, og han tager for meget styrke. Derfor følger det for at håndtere problemet, Akkumulere ikke inde, som vil blive slået ned senere af en snedækket lavine. Hvilke anbefalinger giver psykologer til kvinder i sådanne situationer?

• Konsultere en professionel psykolog, Hvis du ikke kan klare ikke i en stat. Understreger opnået ved skilsmisse kan forårsage alvorlig skade på psyken. Hvis ingen en dag uden beroligende midler, tørres strømmen af ​​tårer, og intet kan distrahere dig og interesse – hjælp fra en psykolog vil ikke være overflødig.
• Sæt målet – Bliv glad, i modsætning til alt. Ikke trække sig tilbage, ikke give ind i svaghederne, følg straks dit mål.
• 

  Nulstil hele negativt. Må ikke kopiere negative følelser, slippe af med dem som ankomster (varianter er mange – fra whipping retter til tårer i en kæreste vest).

• Lukker ikke dig selv. Behøver ikke at gemme sig i vasken og skjule fra kære og venner, der bruger dig selv til din egen «Gorry». Dette er ikke en sorg – dette er en ny milepæl i livet. Det er tæt på, at folk vil bidrage til at overvinde den vanskelige periode så smertefrit som muligt. Ingen grund til at skubbe dine tårer, oplevelser og ord, som nogen kan opfatte som «nagging».
• Besætte dine bedste praksis. Forlad ikke gratis timer for selvkampe og medlidenhed for dig selv. Husk hobbyer, om venner, om biografer mv. Må ikke sidde hjemme i fire vægge – Fyld livet med hyggelige begivenheder.
• Uanset hvor meget du ønskede at hævne på den tidligere ægtefælle, vend sit liv i helvede, få det til at lide (selv ufrivilligt) – Gå ikke til sladder og hævn. Situationen du ikke løser dette, men dit ry kan lide betydeligt. For ikke at nævne, at den stressende stat selv kun forværres af sådanne handlinger. Slip Oprindelse.
• 

  Forsøg ikke at erstatte tomheden inden for den presserende søgning efter nye relationer. De vil ikke hjælpe med at glemme ægtefællen. Alligevel for levende i dit bevidsthedsforhold med en tidligere mand, og en ny partner er dømt til, at du hele tiden vil sammenligne ham med min ægtefælle. Ja, og relationer bygget på basis «kaldet tidligere», vil aldrig være holdbar. Og selv korte intriger vil ikke bringe dig sosoothy. Bare giv dig tid til at afkøle, og mentalt stabiliseret. Dykke med dit hoved til nye relationer kan kun når fortiden ikke længere bliver dig sjæl inde i ud, og du er virkelig fri for ny kærlighed.

• Tid, selvfølgelig helbreder. Men i betragtning af loven i vores hukommelse, fra tid til anden, vil du stadig vende tilbage til skilsmisse og øjeblikke at leve sammen med ægtefællen. Fortiden kan minde en pludselig opstødt delt bekendt, melodi og et postkort i en kasse på Antlesol. Den smerte, du ikke slippede straks, kan så jage hele livet. derfor Hjem Din opgave er at tilgive. Og ikke kun for skilsmisse, men for alt hvad du var ulykkelig. Husk kun gode øjeblikke og mentalt fortælle mig tak for, hvad de havde. Med disse gode tanker og frigiver din vrede og tidligere mand.
• 

  Forlad hovedet til arbejde og børn – ikke den bedste vej ud. Det er klart, at du skal distrahere fra tanker, men denne mulighed indebærer din kroniske træthed og neurotiske lidelser. Ja, og børn har brug for en sund munter mor, og ikke et blegt spøgelse med omrystning med håndværk. derfor Skift til det, du virkelig ønskede, men var ikke tilgængelig i familielivet. Lav en liste over, hvad du vil have. Og metodisk udføre den påtænkte. Indse at nu har du råd til alt.

• Må ikke konjuere dig selv og ikke se efter årsagen til familiebådets sammenbrud i sig selv. For det første giver det ikke mening. Fordi skilsmissen allerede er sket, og du skal fortsætte. For det andet er to altid skyldige. For det tredje er du ikke Oracle, og kunne ikke give alle. Prøv at tage afsked, som den næste første biografi fakta, og intet mere.
• Lad ikke slægtninge, og endnu mere så – til uautoriserede personer kritiserer dig. De har ikke ret til at bebrejde dig i forbindelse med relationerne, i det faktum, at børnene blev uden en far, eller at du var uopmærksom kone. Skandaling, selvfølgelig, gør det ikke. Såvel som retfærdiggøre. Kom i disse situationer med værdigheden og roen i en elefant efter badning – «Emnet er lukket. Jeg beder om at frigøre rummet», «Jeg ved ikke om hvem du siger», «Jeg tror, ​​at mit forhold til din mand kun vedrører os to to». Også ignorere og uvenlige mennesker, der på enhver mulighed søger at bide dig, informere om begivenhederne i livet af en fremmed person.
• 

  Sæt ikke et kryds på dig selv. Der sagde, at en kvinde er skilt eller en kvinde med børn, kan ikke finde lykke? Ifølge statistikker er det dem i denne sag og ledsages af held og lykke oftere end andre. Kategorisk lad dig ikke lade dig selv «nedstigning» Til den disheveled tante i den etablerede badekåbe med cirkler under øjnene. Lav en makeup og frisurer, se dit udseende, køb nye tøj, smil dig selv! Puden vil selvfølgelig slette dine tårer, men livet fortsætter – og begraver dig selv tidligt. Bo for børn og familie et eksempel på en selvforsynende oldtidens kvinde, der kender prisen.

• Skjul fra øjet en ting, alt hvad du kan minde om fortiden. Souvenirs, gaver, billeder osv. Du behøver ikke at smide ud, bare fjerne. Eller på mezzaninen, eller overhovedet, tag hytten væk og fold på loftet. I dag, når smerten vises, og det vil tage nok tid, vil du gerne revidere dem.
• Fandt ud af, at den tidligere mand vil gifte sig igen? Så det på gaden med en ny lidenskab? Smil og mentalt ønsker ham lykke, Sådan ønsker du en ven. Opdræt af vrede, du er befriet fra de shacks, der trækker dig på bunden. Være i stand til at tilgive – Den mest komplekse videnskab, men det er hun udgør den kreative energi, der bestemmer vores yderligere lykkelige liv.
• 

  Du har almindelige børn? I intet tilfælde skal du ikke konfigurere dine krummer mod faderen. Bør ikke kritiseres i deres tilstedeværelse og bebrejde tidligere mand. For børn er skilsmisse en endnu mere alvorlig test end for dig. Din opgave er at give dem til at føle, at far og mor på trods af skilsmissen stadig elsker dem, og intet kan forstyrre det.

Er der noget liv efter en skilsmisse? Absolut – er! Bare acceptere hende som det er, og Kom videre. Kig efter fordele og udelukker fejl. Indse dine sande behov og, Sætte et mål, flytte til det. Overleve skilsmissen er svært. Men din fremtid og nutiden afhænger kun af dig!