Sådan gemmer du et ægteskab på bare 2 minutter om dagen?

Familieforhold er forkælet på grund af ikke-overtrædelser og tidsunderskud for hinanden. Effektiv træning “Hugs” vil bidrage til at klare konflikten i familien.

Hvis du kun har et par minutter om dagen, vil vi fortælle dig, hvordan du gør dit ægteskab varede evigheden. Det er ikke joke! Hvis du er bekymret for dit ægteskab (selvom du ikke er bekymret), vil disse enkle tips hjælpe dig med at styrke ægteskabsobligationerne.

Se også: 10 enkle, men meget vigtige regler for kloge koner – som det er at blive en klog kone?

Gem kommunikation

Du har ikke en fornemmelse af, at du bevæger dig væk fra hinanden? Familie par fører et ret aktivt liv, som nogle gange, de har simpelthen ikke tid til at være sammen virkelig. Selv når de vælges på datoer, skal du gå i biografen, mødes med venner, det giver dem ikke muligheder igen og igen genkende hinanden, forelske sig i hinanden. Tid til hinanden bevæger sig på det sidste punkt af presserende gerninger for at løse, hvilket vides at være uendelige. Men uden denne personlige forbindelse kan ubetydelige irritation blive en stor konflikt. Men mens irritation er lidt, kan du stadig rette.

Forhold kræver konstant arbejde på dem

Men hvis du vedlægger et par minutter om dagen til dette, så vil de ikke virke sådan et rutinemæssigt arbejde. Næste øvelse

vil hjælpe med at genoprette forbindelsen til et par med selv den mest mættede tidsplan. Det tager kun 2 minutter om dagen, så det kan presses i enhver tidsplan. Og hvis du tænker på perspektiv, er det ret effektivt (skilsmisse design er meget mere kræfter og tid)! Motion hedder «Kramning».

Overvej et eksempel: Olga og Mikhail – Gift Par med 20-årige ægteskab. De har to voksne sønner. Begge arbejder, har deres egne hobbyer og interesser, ret succesfulde i deres faglige regioner. De mødes med venner, gå på familieferier, og kører også familie. Du spørger: «Og hvad er problemet her?». Alle simple. Olga siger, at når de og hendes mand forbliver sammen (alene), taler de om arbejde, børn og politik, men taler ikke om personlige.

Fra siden ser det ud til, at Olga og Mikhail er et godt ægteskab. Men i virkeligheden klager Olga, at de og Mikhail udvikler sig på afstand, som om parallelt. De taler ikke om deres frygt, oplevelser, ønsker, drømme for fremtiden, om deres kærlighed og sympati. I mellemtiden forlader deres uløste konflikter lovovertrædelser i hjertet, og den uspecificerede vrede vokser. Uden en kærlighedssamtale er der ingen balance for negative oplevelser, de taler simpelthen ikke, og akkumulerer, og i mellemtiden kolliderer ægteskabet i øjnene.

Hvordan øvelsen virker «Kramning»?

Denne øvelse løst problemet med dette par, og dets betydning er, at det nødvendige rum skabes for at udtrykke deres følelser uden at påvirke partnerens følelser.

1. 

   Tag en holdning. Sid på sofaen eller på sengen (gulvet), så dine ansigter er rettet i en retning, mens nogen fra dig er bag den anden (ser bag på hovedet). Betydningen er, at mens alene siger, klemmer den anden ham bagfra og lytter. Mens en partner siger, bør den anden ikke svare på!

2. Del dine tanker og følelser. Da en partner ikke ser ansigtet af den anden, og også ikke udveksle «høfligheder», Den første partner (hvem siger) kan udtrykke alt, der har akkumuleret i sin sjæl. Og det er ikke nødvendigvis noget negativt. Du kan sige, hvad: om hvad der skete på arbejde; om børns drømme og minder; det sårede i en partneres handling. I starten kan det bare være fælles stilhed. Du kan bare sidde stille og føle partnerens arme, dens tilstedeværelse, støtte. Du kan bruge dine 2 minutter som du ønsker. Du har «Fange» publikum, der ikke kan svare dig og sørge for at lytte.
3. Ingen diskussion. Efter en partner talte, skulle der ikke være nogen diskussion af situationen (hørt). På den anden dag ændrer du på steder. Hovedreglen, der ikke kan forstyrres – diskuterer ikke de hørte under nogen omstændigheder. Selvom en af ​​jer anser det for uretfærdigt eller falsk. Det er også nødvendigt at ændre steder mindst en gang om ugen, ideelt set skal hver af jer ændre sig 2-3 gange. Og selvfølgelig følg reglen 2 minutter.
4. Dette er ikke en prelude! Og husk at ved at udføre denne øvelse forsøger du først at genoprette den åndelige forbindelse mellem dig. Derfor opfatter ikke denne øvelse som en prelude at elske klasser. Uanset hvor meget dit ønske, overfør kærlighed til en anden gang.

Hvordan det fungerede for Olga og Mikhail?

En uge senere kom parret til modtagelse til en familiepsykolog og delte indtryk af øvelserne. Mikhail sagde: «Det var meget svært at starte, jeg troede virkelig, at noget ville fungere ud af dette. Men vi kastede partiet, og jeg faldt en chance for at tale først. Jeg har virkelig fanget denne situation. Jeg fortalte Ole, at jeg er vred på, at når jeg kommer fra arbejde, er hun engageret i at lave mad, børn, arbejde, telefonsamtale og andre. Hun kan ikke engang virkelig følte. Og jeg var overrasket og glad på samme tid, at hun ikke forsvarede som sædvanlig og hørte til slutningen. Men men denne stilhed returnerede mig til min barndom. Jeg huskede, hvordan jeg kom hjem fra skolen, og mine mødre var der, og jeg havde ingen til at dele». Derefter tilføjede Mikhail: «Næste gang jeg fortalte hende, hvordan jeg er glad for at føle hendes arme, fordi vi ikke gjorde det for længe siden. Det viser sig, bare sidde, kramme, kan være meget flot».

Mikhail taler om ændringer i deres personlige liv: «Nu, når jeg kommer hjem fra arbejde, hører jeg først venlig «God aften kære!» fra min kone, selvom hun er optaget på samme tid. Og den mest behagelige ting, hun begyndte at kramme mig uden grund. Sådan forstår du godt, at du kan få noget uden at give før det».

Til gengæld taler Olga, smilende om hans følelser: «Hvad han spurgte var ikke så meget et stort skridt for mig. Sjovt, fordi jeg ikke gav det til en sådan hilsen for ikke at spænde ham. Igen forsøgte ikke at tage tid for sig selv, og nogle gange var jeg bare bange for sin reaktion. På trods af at han sagde, tænkte jeg meget, hvordan man skulle sætte ham og opmuntre, men besluttede ikke at tage noget. Så jeg kunne godt lide denne øvelse, jeg fandt endelig ud af, at han vil have min elskede». Olga siger om hans tur i øvelsen: «Da min tur kom til at tale, var jeg så begejstret, fordi jeg vidste, at jeg kunne sige alt, der holdt i brusebadet, mens jeg lyttede og ikke gik».

Nu ser Mikhail og Olga på hinanden med et ømt smil: «Vi kan begge lide at være og dem, der krammer, og dem der krammer. Og vi vil gerne gøre det «Kramning» Vores familie tradition».

Sådan ændrede denne øvelse forholdet i Olga og Mikhails familie og Mikhail. Måske vil det virke for dig en lunefuld, inaktiv, dum. Men du vil ikke vide, før du prøver. Den gamle ødelæggelse er trods alt simpelt, men den nye til at bygge er ikke let. Ønsker du virkelig at holde dit forhold og gå til et andet niveau, for på grund af det faktum, at parene ikke snakker og ikke hører hinanden, desintegrerer mange stærke fagforeninger. Og det var værd bare at tale med sjæle.

Interessant video på emnet:

Hvis du kan lide vores artikel, og du har tanker om dette, del med os! Det er meget vigtigt for os at kende din mening!