10 praktiske trin til at slippe af med tvangskærlighed

Hvordan man slippe af med en følelse af kærlighed, der bringer lidelse? Hvad forhindrer den obsessive lidenskab? Sådan glemmer du din første kærlighed? Sådan skelner du ægte kærlighed fra besættelse

Romantisk inlentibility bliver undertiden til afhængighed. Når det kommer til uddelt følelse, kan du vente længe og hemmeligt fra en mand og tænker på, at du ikke kan ændre noget. Sådan slippe af med illusorisk kærlighed? Hvorfor kvinder er i sig selv følelsen af ​​en syg lidenskab og kan ikke frigøre sig fra hendes kæder?

Problemet er, at du på trods af objektiv virkelighed fantaserer, at kun denne eneste mand kan tilfredsstille dit behov for kærlighed og lykke. Du kan måske sige dig selv: «Hvis vi kun var sammen, ville alt være fint, intet andet ville noget».

Men hvis ønsket om at ryste ud af slutningen af ​​illusionen nåede apogee, skal du begynde at handle! Vi har lavet 10 effektive råd til dig, hvordan man kan slippe af med unødvendig kærlighed. 

Trin 1

Stop forholdet nu, hvis du ikke er kommet ud af dem, gør det først. Det er ligegyldigt, at du føler – udmattelse eller stadig entusiasme – opgive den ødelæggende ide om, at vedholdenhed (og ærligt, obsessiveness) kan nå sin kærlighed. Den erobre teknik i din sag vil bringe bitter frugter. Faktisk vil jævnen for en mand kun forværre din lidelse. 

Trin 2

Kast sine billeder. Nødt til at slippe af med nogen sentimental minder eller bogstaver, der minder dig om ham. Du skal dele med ting, der fodrer dine obsessive ideer. Det er også den bedste måde at stoppe med at lide af første kærlighed. Hvis du bruger tid, brænder tanker om det – gætte det? Du vil føle dig ulykkelig meget, meget lang.

Derfor, så snart du indså, at en bestemt ting med et af mine udseende forårsager en stigning af følelser og vender tilbage til fortiden, skal du forsøge at slette denne kilde til problemer fra os selv. Uanset hvad det ser ud til at være, vil disse ting altid være kun en hæklet, sidder på hvilken du er nedsænket i din forelskelse mere og mere.

I stedet, da hukommelsen blev oversvømmet, fange dette signal og fjerne sagen fra dit miljø – straks! Fjern telefonnummeret, slet fotos og gaver. Det handler ikke om at ødelægge dem, bare skjule dem, hvor de ikke kommer på tværs af hver dag. Men hvis du føler behovet for at bryde, bryde, brænde eller smide dem ind i skraldespanden – gør det. 

Trin 3

Stop med at læse det side på Facebook, Odnoklassniki eller Twitter. Visning af hans fotos eller læsning af ny status vil kun udvide din besættelse. Ikke bestå ham hjemme, ring ikke til ham, stille stille tube. Stop sådan en adfærd. Det er ligegyldigt, hvor svært det ser ud til første øjekast, det bliver lettere hver gang, jo mere gør du det. 

Trin 4

Spørg dig selv, om fantasier forhindres om ham om dit daglige liv og ansvar. Dreamhood og fantasi er farlig, hvis du har travlt af hjulet, langs vejen på en livlig gade, og også hvis det forstyrrer andre relationer eller arbejde.

For hurtigere slippe af med syge kærlighed, koncentrere sig om, hvad der er optaget på dette øjeblik. Gør det som om du omhyggeligt lytter til dine handlinger – dette er en koncentration i ren form. 

Trin 5

Blive distraheret, så snart du føler, at tanker skyndte sig i hans retning. Gå væk fra hjemmet og gå en tur, ring til din ven eller tænder filmen. Umiddelbart gør noget for at ændre fremskridtene med obsessiv tanke, så snart du føler hendes offer. 

Trin 6

Besøg psykolog. Afhængig af at føle kvinder desperat på udkig efter godkendelse og følelsesmæssig støtte hos en mand, og ofte kan det være resultatet af børns skader eller en negativ begivenhed i fortiden tidligere.

Du har brug for relationer med dem, der efter din mening vil være i stand til at helbrede disse åndelige sår og gøre dig glad. Og du bliver afhængig, fordi du tror, ​​at sådanne relationer vil give dig sikkerhed og langvarig fred. En samtale med en psykolog vil bidrage til at spørge den trofaste retning til dette ønske og klare problemet. 

Trin 7

Forøg selvværd. Hos kvinder efter tunge relationer lider selvværd. Brug lidt tid til at ordne det og finde positive kvaliteter i dig selv.

Anvend bekræftelser for at danne en ny holdning til dig selv på en sund og fornuftig måde. Nedenfor er en liste over positive udsagn – brug det som et værktøj. 

10 Bekræftelser til løft af selvværd

• Jeg er en attraktiv kvinde og en solid person;
• Jeg accepterer og elsker mig selv helt;
• Jeg er en talentfuld og anstændig person;
• Jeg har nok intern lykke;
• Jeg er værd at sande kærlighed, overflod og fred;
• Jeg vil tillade mig selv at finde glæde og pacificering i livet;
• Jeg kan tænke på mig selv;
• Jeg stoler på min intuition, grund og samvittighed;
• Jeg fortjener at have et godt ægteskab og familie;
• Jeg handler til gavn for folk tæt på mig. 

Gentag disse udsagn 10-20 gange om dagen roligt og højt (stemmen fungerer bedre end at læse). Du kan også tilføje eller erstatte bekræftelser i personlige ??Liste.

Brug alle kendte måder at øge selvværd på. Udvikle, åbne et uventet talent og gøre noget kreativt. Fokus på pleje af dig selv ved hjælp af korrekt ernæring, motion og sovemodus. Afslut med upassende. 

Trin 8

Hurtigt lære at styre bevægelsen af ​​dine tanker. For at slippe af med obsessiv kærlighed, bliver du nødt til at gå gennem den hjerteskærende periode af annullering, men du kan gøre det!

Du vil møde det faktum, at flere gange om dagen vil opstå i øjeblikke, når du vil dele med den ex-helt nye eller dele en lille glæde. Når det sker, tillad dig selv at sejle nedstrøms, men kontroller processen.

Tillad dig fra 10 til 15 minutter at tabe i hovedet af den sætning, som du skulle fortælle ham, men så gør dig selv stoppet. Voldsom. Fortæl dig selv, at du vil have tid til at tænke over det senere, og nu finde en aftale, der vil distrahere dig lige nu. 

Trin 9

Spørg en kæreste eller en familie for at blive ved siden af ​​dig, mens du har brug for støtte. Ideelt set bør det være en person, der ved, at du er bekymret for melet af afslag fra unødvendig kærlighed. Fortæl os, hvorfor du har disse vanskeligheder og bede om ærlige meninger som svar. Vær forberedt på, at dette svar kan ydmyge dine følelser, men det er den mest nyttige del af støtten i kampen mod obsessiv kærlighed.

Pas på ikke at holde op for en sådan støtte, gør det ikke til daglig åndelig udbrud. 

Trin 10

Tilmeld dig i en velgørende organisation. I hvert område er der ikke-kommercielle organisationer, der hjælper med behov. Giv det en dag om ugen eller bare en time efter arbejde, når du er særlig ensom. Hvis dit smertefulde punkt er en ensom weekend, i stedet for loyalitet på deres lidelser, gå væk hjemmefra og gå for at bringe rigtige fordele.

Start arbejde på velgørenhedens kugle er svært – det er nødvendigt at overvinde inerti, vantro i brug af et sådant arbejde og simpelt akavet. Men inklusion i processen og har mestret, du fylder livet med denne betydning, som er magisk helbredt og ensomhed og brudt hjerte og depression. 

Sådan skelner du kærlighed fra besættelse?

Så du lærte at slippe af med en følelse af kærlighed, der ødelagde dit liv, men i første omgang skulle du oprigtigt indrømme, at denne obsessive lidenskab fordrejer dine ideer om den nuværende følelse:

• Ægte kærlighed er behageligt og glædeligt, mens smertefuld kærlighed og besættelse undertrykker og ødelægger livet;
• Denne kærlighed giver dig mulighed for at se en rigtig person, og hvad du tog for kærlighed gør dig til at se det ideal, der ikke eksisterer, og tror du har fundet perfektion og en kilde til fornøjelser;
• Kærlighed fører gradvist til skabelsen af ​​en stærk familie og varmt forhold, og besættelse skaber en stærk følelse, på grund af hvilken du er klar til alt i dag;
• Når du elsker, fjerner du det roligt, når de er besat af lidenskab – forfølge og fratage. 

Tænk over det oftere. Dette er en god måde at fremskynde kærlighedens helbredende proces på.