Kost til blodgruppe 3 negativ (-)

Essensen af ​​blodgruppen kost: Anbefalet og forbudte produkter. Vægttab tips. Opskrifter af lækre og sunde retter. Anmeldelser fra Forumov.

Fødestedet for blodgruppen af ​​blod 3 skal betragtes som foden af ​​Himalayas (området for moderne pakistan og Indien). Udviklingen af ​​fordøjelsessystemet blev forudbestemt ved brug af mejeriprodukter i fødevarer og gennemfører en kvægavl. Normalt kaldes folk med denne blodgruppe kaldet «NOMADS» – Denne gruppe optrådte trods alt på grund af tilpasningen af ​​fjerne forfædre til foranderlige miljøforhold og migration af hele folkeslag.

Funktioner af folks sundhed med 3.-blodgruppen

Ca. 20 procent af befolkningen har en tredje negativ gruppe af blod. Hendes nomader på grund af de meget barske levevilkår, hvor denne type blev dannet, besidder sådanne egenskaber som fleksibilitet, patient og ligevægt.

Styrker:

• Styrke af nervesystemet;
• Øjeblikkelig tilpasning til miljøændringer;
• Stærk høj immunitet.

Svagheder:

• 

  Eksponering for stress og depression;

• Kronisk træthed;
• Prædisponering til virale infektioner og forkølelse;
• Allergiske reaktioner;
• Multipel sclerose;
• Autoimmune sygdomme.

Anbefalinger om en kost til personer med en 3.-blodgruppe

Til nomader gør det hele, men menuen, nødvendigvis, bør være afbalanceret: kød (med undtagelse af svinekød og kylling), enhver fisk og fermenteret mad, grøntsager og frugter (med undtagelse af tomat, oliven, majs og græskar), Æg, bælgfrugter og alle korn, undtagen boghvede og hvede.

Også nomader anbefales at modtage yderligere mineralske vitaminkomplekser – jern, lecithin, magnesium, laccitz, echinacea, bromelain og fordøjelsesenzymer.

Sund mad:

• Grøn te og kaffe;
• Øl, vin;
• Juice (drue, tranebær, kål, ananas, orange);
• Frugter grøntsager;
• Fisk;
• Æg;
• Grønne;
• Bøf;
• Lever;
• Soja.

Skadelige produkter:

• Linser;
• Jordnød;
• Fisk og skaldyr (rejer, krabber, bløddyr);
• Tomatjuice, granatæblejuice;
• Kulsyreholdige drikkevarer;
• Kylling, svinekød;
• Mayonnaise;
• Granat, avocado, persimmon;
• Radise, radise, kartofler;
• Oliven;
• Te med lime og mor-og-stemmemor.

Øvelse for personer med blodgruppe 3 –

Nomader er kontraindiceret fysisk anstrengelse, der forårsager overdreven træthed i kroppen. Alt skal være i moderation. Sport, cykling, tennis, yoga og gåtur er velegnet til folk. Opretholde en god fysisk form vil hjælpe bosættelsen med en gradvis stigning i antallet af regelmæssige klasser. Wraps og stænger til vægttab derhjemme vil bidrage til stigningen i den samlede kropstone, forbedre metaboliske processer og stramme huden.

Generelle anbefalinger:

1. Kost til denne blodtype er generelt livsstil, overbevisninger og installationer, der er nødvendige for den normale funktion af en person i hele livet.
2. Grundprincippet om kosten for nomader er accelerationen af ​​metabolisme, rensning af kroppen, eksklusive slagger fra det og optimering af alle organsystemer. Med forbehold for kost er centimeter på taljen og andre problemområder smeltet uden
   

   aggressiv indvirkning på kroppen. Som følge heraf er kroppen ikke udsat for et chok og mangel på de ønskede sporstoffer, og tværtimod modtager den en kost, kendetegnet ved balance og rige udvalg af produkter uden smertefulde kalorieindhold.

3. Undtagelse fra kosten af ​​produkter, der indeholder hvedemel, boghvede, jordnødder og majs på grund af faldet i metabolicismen som følge af forhindringsdata for produkter til udvikling af insulin.
4. Kategorisk undtagelse af en kombination af hvede med jordnødder, boghvede eller majs på grund af afmatning i metabolismen af ​​hvede glutein.
5. Reduceret forbrug af fede produkter og sukker.
6. Med forsigtighed – stegt mad og røget.
7. Blandet, afbalanceret kost
8. Inddragelse i kosten af ​​kød, fisk og skimmermælkprodukter

Kost til personer med 3 – blodgruppe

I betragtning af at denne type mennesker er onnivorous, er de i stand til at bruge næsten enhver mad kost teknikker. For nomader, modtagelse af kød og marine fisk, samt vegetabilske retter. Krydderier kan antages til realitetsbehandling som persille med Dill, Curry and PeberRadish, Cumin og Black Pepper. I forhold til olie – det foretrækkes at vælge oliven. Sukker – kun i begrænset mængde.

Fra drikkevarer til denne type er foretrukne teer urte med ark af hindbær, med ginseng eller ginkgo biloba.

Forbudte produkter til mennesker med blodgruppe 3 –

Nomader, der har blodet fra den tredje negative gruppe i deres organismer, lever meget længere folk med andre blodgrupper. Sund, smuk, og vigtigst af alt, er det lange liv tilvejebragt til dem, hvis den korrekte tilstand på dagen observeres, der er fysiske moderate og regelmæssige belastninger samt afbalanceret ernæring.

De fleste produkter bringer folk med denne gruppe håndgribelige ydelser. Men der er produkter, hvorfra det skal kasseres kategorisk på grund af deres uforenelighed med denne genotype:

• 

  Alger agar-agar;

• Citronsaft;
• Nut;
• Hasselnød, cashew;
• Østers;
• Quail Eggs.

Anmeldelser fra Forums fra folk, der oplevede handlingen af ​​kosten

RITA:

For måneden faldt syv kilo fra din yndlingsorgan. J Blood Group – Tredje Negative. Nu hooked på fisken, hvilket er nyttigt for min blodtype forbruge. Nå, ud over fisken, alt det, der er nyttigt i listen. Jeg bringer op i mig selv viljen: Jeg købte en chokolade, sat på et fremtrædende sted og rører ikke. Udløbe spyt, men ikke spise. ??

Marina:

Så det betyder, hvor jeg har en sådan modvilje mod svinekød, kylling og boghvede! ?? Hver gang de spiser dem, vises følelsen af ​​noget Alien. Det viser sig, at sandheden ikke er min mad. Jeg holder kosten nu på blodgruppen. Og om miraklet – tre kilo allerede faldt. ?? Nægtede fedtprodukter, fra kartofler, rejer og sukker næsten stoppet. Nej, kost virker nøjagtigt.

Lily:

Besluttede at prøve med dette «blod» kost, engang snuble på en lignende artikel. Jeg har bare den 3 -. To uger af te-kaffe drik slet ikke, spiste ikke sødt, salt også næsten fjernet. Spiste senest otte, og kun de produkter, der er tilladt af kost. Effekt er. J

Irina:

Jeg lykkedes ikke straks at kombinere kosten og min sædvanlige livsstil. Uden cafeer og pizzeriaer kan jeg generelt ikke leve. ?? Boghvede, forresten, adore, men … siden kosten, så diæt – nægtede. Spis soja brød, drik cappings, kogt oksekød i stedet for hans yndlingsvin. Og en flok græs i salat. Generelt kan du leve. Det blev meget lettere og faldt et par ekstra centimeter. ??

LARISA:

Jeg kom generelt ud en sådan kost for blodgruppe. Mad før en svinekød. Nu erstatter det med oksekød eller æg. Fisk er konstant em. Solsikkeolie fjernet, nu kun oliven. Kilogramer unødvendig selv sport kunne ikke fjernes, men nu er de dig selv væk. Og i princippet kan jeg ikke sige, at han murilere sig sult – ganske godt. ?? Nu har vi 48 kg.

Ella:

Piger, jeg er generelt ikke at komme ud af denne kost. Jeg har også en tredje gruppe. Alle skadelige fødevarer fra køleskabet smidt ud, købte gavnlige. Min mand roligt roede lidt ned lidt. Jeg føler mig stor, tabt vægt. Generelt, super. Tidligere korrigeret en boghvede kost selv og kun og kun korrigeret. Og det viser sig at være overhovedet. Så kost virker entydigt.

 Hvis du kan lide vores artikel, og du har tanker om dette, del med os! Det er meget vigtigt for os at kende din mening!